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靜坐入門8步驟掌握正確姿勢、開始靜坐後會出現什麼現象？靜坐好處、呼吸練習整理

By Avis Wu Published: 2023/07/11 靜坐是一種冥想和內觀的練習，靜坐在許多文化和宗教傳統中都有所記載。靜坐主要是在安靜的環境中，專注於當下的感覺和觀察自己的思緒、感受和呼吸。通過靜坐，可以培養正念並找回控制情緒的掌控權，從而在日常生活中更多地體驗當下的平靜和內在的喜悅。本篇帶你了解靜坐的好處與靜坐入門該如何開始？「腹式呼吸」6大好處! 呼吸...

攝影師人工接近6萬？全看您的實力和專長

攝影師多數是在私人市場「搵食」，人工很視乎在什麼公司工作，拍攝的是什麼題材，職級又是如何，私人市場的人工較像「海鮮價」。根據 Indeed網站上的薪酬資料顯示，攝影師的平均基本薪酬大約每月16,000港元，至於影片攝製師就大約每月17,500港元。另外，政府部門亦會聘請攝影師，例如政府新聞處，連警務處和消防處都有攝影師。政府對薪酬較有制度，而且寫得相當清楚，非常透明。在這方面，根據政府公務員的總薪級表，政府各級攝影師人工如下：二級攝影員：總薪級表第3至8點 ($15,560 - $21,340) 一級攝影員：總薪級表第9至12點 ($22,725 - $27,145) 高級攝影員：總薪級表第13至14點 ($28,780 - $30,235)

樟木油的功效与作用？

樟木油的功效与作用主要为消炎、止痒、驱虫、镇咳、化痰等。使用樟木油时，需要在医师指导下进行。 1、消炎：樟木油具有消炎、抗菌的作用，能缓解炎症引起的红、肿、热、痛等症状，有助于清理伤口、缓解炎症; 2、止痒：樟木油对于真菌、细菌以及螨虫等有一定的抑制作用，能缓解皮肤瘙痒、红肿等症状; 3、驱虫：樟木油中含有樟脑，具有杀虫、止痒的功效，对于绦虫病、丝虫病、钩虫病等有一定的治疗作用; 4、镇咳：樟木油中的樟脑可以刺激呼吸道黏膜，具有镇咳的功效，可以帮助缓解咳嗽、咳痰等症状; 5、化痰：樟木油中的α-蒎烯具有化痰的功效，可以帮助改善痰多症状; 6、其他：樟木油也有一定的杀菌作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌、肺炎克雷伯菌、白色链球菌等有一定的杀灭作用。

均線是什麼？月線、季線、年線怎麼看？看懂「均線」一秒掌握多空趨勢

「均線」全名為移動平均線（Moving Average，簡寫 MA ），是由一段期間的平均價格所組成，可視為該期間持有股票投資人的平均成本，若和目前股價作比較，就能知道過去一段時間裡大部份投資人是獲利還是虧損的狀態。均線的計算方式是將「N 天的收盤價」加總後再除以 N，即得到第 N 天的算術平均線數值。假設要看 5 日均線，那就是把過去 5 天的收盤價相加除以...

1981年属什么生肖 1981年是什么生肖年

1981年属鸡人命运分析. 1981年属鸡的是金鸡命，1981年是辛酉年，辛的五行属金，酉为鸡，所以1981年出生是金鸡之命。金鸡是十二属相中最具有明确意识的人，思路清晰，从不无的放矢，他们头脑冷静，又有逻辑感。金鸡很有毅力，会不屈不挠面对困境。

經過獸醫認可的 16 種食物，烏龜可以吃哪些蔬菜？烏龜能吃哪些蔬菜？獸醫認可的 16 種食物 Afurkid 毛小孩寵物資訊

如果它們能找到多汁的植物，它們也會喜歡進食。這些物種並不適合食用"粗糙"或多肉的蔬菜，但你仍然可以少量提供作為點心或多樣性的食物。然而它們可以從一系列綠葉蔬菜中獲益。這些物種包括： Hermann 龜 Horsfield 龜非洲蝶龜豹紋龜和印度星龜來自熱帶森林地區的烏龜物種通常食用更豐富多樣的食物，包括森林中的莓果和蔬菜。對於這些物種來說多樣性更豐富的蔬菜將是有益且受歡迎的! 一些常見作為寵物飼養的熱帶烏龜物種有：紅腳龜黃腳龜長臂龜 16 種烏龜可食用的蔬菜豆類：包括綠豆、法國豆、四季豆和刀豆，但應該適度餵食。